Tập YOGA giúp thon thả, chống tích mỡ

Hỏi: Mình năm nay 35 tuổi, cao 1m 57 nặng 58 kg và có hai cháu rồi, công việc cũng bận rộn và hay stress. Nhiều lúc muốn nghỉ ngơi và có phút thư giãn cho riêng mình. Nhiều chị em mình trong văn phòng cũng hay rủ mình đi tập yoga cùng? Nghe nói tập Yoga có thể giữ dáng thon thả và giảm béo. Xin được tư vấn giúp. ( Nguyễn Thu Hà - Habubank Hà Nội)

Trả lời:

Cho đến nay, không phải ai cũng biết được môn yoga đối với việc phòng chống bệnh tật, giảm stress và nâng cao tâm hồn. Tập Yoga đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của Yoga nhé!

Những lợi ích không ngờ:

Sau một thời gian tập luyện và ngồi thiền, người tập sẽ thấy bớt và biến mất sự căng thẳng, đầu óc trở nên minh mẫn. Các bệnh tật của cơ thể đều được loại bỏ như: Cơ thể rắn chắc; Sức bền dẻo dai; Nhịp thở đều đặn; Giảm Stress; Giảm cân hiệu quả;...

Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, tuy tập Yoga không dễ nhưng đây là môn thể dục mà ai cũng có thể tập được nếu trên 18 tuổi. Ngoài tác dụng phòng chống bệnh tật, yoga còn điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào, sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.

Các tư thế của yoga ảnh hưởng đến sự phân phối sinh lực toàn cơ thể, nên nếu luyện tập các tư thế thường xuyên sẽ cải thiện và duy trì được sức khỏe toàn diện. Sau một thời gian tập luyện, dáng người sẽ trở nên thon thả, cử động nhanh nhẹn. Cuộc sống tinh thần sẽ thoải mái hơn, vui tươi hơn và yêu đời hơn, có thêm nhiều năng lượng cho cuộc sống hàng ngày.

Yoga có nhiều lợi ích là thế, bạn còn suy nghĩ gì nữa mà không nhanh chân đăng ký một lớp học Yoga? Sẽ thú vị và mới mẻ lắm đấy!

Tham khảo tập Yoga ở đâu:

Đến với Placencare Spa & Yoga ở địa chỉ: Số 5 Ngõ 117 Thái Hà - Hà Nội. Bạn sẽ có cơ hội tham dự khóa học Yoga cơ bản và Yoga phòng và điều trị bệnh tiểu đường do Placencare kết hợp với trung tâm UNESCO tổ chức.

Không gian của phòng tập đẹp, đạt chuẩn của phòng tập Yoga, tĩnh lặng, với hương thơm dịu nhẹ và những điệu nhạc du dương. Giới hạn số học viên trên một lớp học ( 7 học viên/ lớp) đảm bảo giáo viên có thể bám sát, hướng dẫn quá trình tập của từng học viên. Đặc biệt, mức chi phí cực kỳ hợp lý là hơn 1 triệu đồng cho 17 buổi tập và hơn 2 triệu đồng cho 26 buổi tập, cùng các phần quà hấp dẫn dành cho dịp Giáng sinh và Mừng năm mới 2011: Tặng 01 thẻ giảm giá 30% cho các dịch vụ chăm sóc da Yoga tại Placencare spa và 1 buổi đào thải độc tố thanh lọc cơ thể giúp khỏe mạnh cùng làn da sáng hồng.

Mọi chi tiết xin liên hệ để được tư vấn:

PLACENCARE SPA & YOGA

Số 5 ngõ 117 Thái Hà, Q. Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: (04) 3537.7855 / 56

Website: http://www.placencarespa.vn

Email: Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots, bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó.

�